关于脱发，网上有太多信息，大部分人无法判断真伪！但要知道病根才能解决病痛，脱发也是一样。

我现在就给大家全面、权威的讲解一下！脱发一般分为2种类型。

中医认为：“肾，其华为发，发为血之余。”头发的状态实际上反映的是人的气血和肾气的盈亏。

《黄帝内经》中记载：“人过四十，肾气自半，起居衰也。”讲的是人过了40岁之后，由于肾气的衰少会造成自然的脱发、白发等症状。

而现代人，不仅提前出现脱发、白发等症状，甚至20岁左右便开始出现脱发，20岁左右就出现了气血的亏虚与肾精气的亏损。

现代人糖、脂肪等摄入偏多，饮食油腻，奶制品及肉食吃得多，结果普遍皮肤出油较多，或者雄激素水平偏高等。

大部分人的饮食结构缺少谷物果蔬，而脂肪蛋白质类偏多甚至过量；过量则伤其正也，导致湿热内生，耗伤正气。

而中医认为，五谷可以补肾，这类食物又摄入不足，久而久之，湿热内生，气血肾精亏虚。

年轻人经常提及的话题就是减肥，若处于减重阶段，饮食营养摄入就偏少，或者不爱吃的就少吃；爱吃的就暴饮暴食，体重一度起起落落。

这样对身体也不好，饮食应该有规律，营养物质的摄入应该较长时间维持一个水平上；即规律饮食，定食定量。

脱发可以说是现代病，现代人无论男女，普遍存在脱发。而过去我们父母辈则很少早脱，尽管那个年代缺吃少穿，食不果腹，身体都比较羸瘦，壮实肥胖者少，但头发都很茂密。

可能与那个年代糖、脂肪等摄入少而五谷杂粮更多是粗粮等摄入多有密切联系。

所以防治脱发在饮食方面要保持健康饮食，饮食宜多粗少精，多素少肉，多样化少单一等，减少糖和脂肪的摄入。另外就是要定时定量，不宜暴饮暴食、偏食及节食减肥。

压力大现代人普遍的现象之一，由于升学、工作、生活等各方面造成精神过度紧张。神经内分泌就像是个网络，长期的精神紧张，压力大会导致内分泌系统异常，会出现内分泌紊乱。

熬夜是现代人生活中必不可少的，无论青少年、成年人，甚至有些老年人也在熬夜。

有些人是学习工作忙，但大部分人就是习惯晚上追剧、刷手机等。殊不知，这种长期“熬夜”就会损伤人的精血及肾气。

白天为阳，夜晚为阴，白天我们要按时起床活动，养阳气。夜晚为阴，要按时睡觉，养阴血。

《黄帝内经》告诉我们养生要法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

人体要顺应四时阴阳，起居有规律，即按照阴阳的交替安排我们人体的日常起居活动，日出而作，日落而息，不随便熬夜及过度劳累。

现代医学也认为夜间休息的时候是我们人体各种生长激素、激素等分泌以及人体自我修复的时候，长期熬夜则各种激素分泌紊乱，人体不能得到有效修复，耗伤人体的精血和肾气。

平时贪凉饮冷，高热量饮食，体内垃圾多，湿气重，这类人往往大腹便便，虽然胖但是乏力没劲，容易疲劳困倦。

这是因为平时摄入能量大于排泄，日久体内垃圾多，中医认为湿浊重，体内湿气重则反而会困脾，导致脾胃升清降浊功能失调，如此反复恶性循环，进而出现营养吸收不足和精血肾气的亏虚等症状。

西医治疗

目前西医治疗脱发常用雄激素抑制剂，如口服的非那雄安片，并配合外用的米诺地尔等。但是非那雄安仅限男性服用，并可能会对男性功能产生副作用。

米诺地尔最早用于治疗高血压，也是偶然被发现有生发功效，可以刺激毛囊生长。

米诺地尔男女均可使用，不过男（5%）女（2%）使用的浓度不同。在进行西医治疗的同时还应配合以中药内调以达到治标兼治本的效果。

中医治疗

脂溢性脱发原则一是除湿热，二是补肾养血。常用四妙丸，知柏地黄丸、六味地黄丸等加减。

配合食疗法

如饮食上多注意进食一些除湿、补肾的食物，如五谷杂粮、山楂、薏米，茯苓、黑豆、核桃、天麻、桑葚等，少吃高糖、高脂肪的食物。