在炎热的夏季，人们大量出汗后都知道需要多喝水。凉白开固然是最健康的饮品，但只喝白开水可能还不够。
对于出汗多的人来说，体内的电解质也随之大量流失，尤其是钾元素，流失过多可能会导致低钾血症。如果只补充水分，会加剧电解质缺乏。
运动大量出汗后喝什么
1、淡盐水
2、运动功能型饮料
3、巧克力奶
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健康资讯
出汗后多喝白开水就行？谨防“夏季隐形杀手”！
字号+ 作者：学到全生命周期运 来源：学到全生命周期运动健康 2022-08-09 我要评论
运动出汗很多可以运动后喝适量的淡盐水来补充身体流失的水分、盐分。
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