刚刚吃完鲜嫩多汁的水蜜桃，就又到了吃杏子和李子的季节。

但一想到小时候妈妈说的：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”手里的李子瞬间不香了。

想吃但又不敢吃，这种心态真的好折磨人啊！！！

那么问题来了：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”这种说法真的科学吗？

李子，是蔷薇科、李属植物。在世界各地都有栽培，传入中国也已有2500多年的历史。

早在战国时期就有文献记载，《尔雅》：“五沃之土，其木宜梅李。”

果肉中含有多种氨基酸、胡萝卜类色素以及维生素A等营养成分。

花青素是李子最大的优势，所富含的原花青素及花青素具有很好的抗氧化活性，可以帮助延缓衰老、预防心血管疾病。

李子中酸酸的有机酸成分还可以增进食欲，帮助我们打开胃口，有助消化。

也正是因为李子历史悠久，所以我们的老祖宗早已把李子摸了个透，正如《滇南本草》记载：“不可多食，损伤脾胃”。

李子中含有不少有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过多，引起不适。

吃没成熟的李子还可能会引发中毒，出现头晕、恶心等症状。

但终归李子本身是没有有毒有害成分的，从现代医学角度来看，也没有发现吃李子导致死亡的科学证据。

微医君猜测，老祖宗之所以写“李子树下埋死人”是以一种夸张的说法，劝诫人们不要一次性吃李子吃太多！

也在此建议大家，食用李子一天最好不要超过4个。尽管喜欢吃酸的同学也不要吃没有成熟的、苦涩的李子。

既然后半句“李子树下埋死人”是假的，那前半句对于桃子和杏子的描述又是不是假的呢？

让我们一起来看看！

桃子，性温、味甘，虽然具有生津、润肠、活血、消积的功效。

但吃多了容易上火甚至长疮，会影响消化或是引起腹泻。

杏子也具有丰富的营养物质，除了常见的各种氨基酸及膳食纤维以外，杏肉中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，起到预防肿瘤的作用。

杏仁中大量的硒作为一种天然的抗癌活性物质，还能用来治疗癌症。

不过杏子同样不能多吃，按照中医说法杏子属于热性，过量使用会引起胃病，还易引发龋齿。

血糖高的人吃过多桃，杏会升高血糖也要注意哦 

健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
 
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