确诊高血压那年，我才26岁……但是，我应该是最不可能得高血压的那类人。

我平时不抽烟，不喝酒，没有任何不良嗜好；生活规律，基本11点半前睡觉，每周都坚持运动；更无高血压家族史。可以说，我和高血压的几个常见高危因素毫不相关。

直到我去医院做了系统的检查，才知道，原来我一直忽视了一项检查，而这项检查指标，和高血压相关，甚至和中风也有关联，但是我发现，在中国很少被提起更别说关注了。

我的血压问题其实是在2017年发现的，去了几次医院门诊，医生都说是因为我太紧张的缘故，建议我做一下系统性检查，找找其他病因。

我是武汉人，在外省的国企工作，是那种需要经常加班，随叫随到的工作性质，所以这个问题一直耽搁了3年。

2020年所有武汉人的关键词，一场疫情，我看淡了很多，那个时候，我的血压问题已经比较严重了，日常平均收缩压一下子飙升到160mmHg（正常情况收缩压应该≥90mmHg且＜140 mmHg），那年4月份，由于公司要把我调到更远、更偏僻的地方，我就索性辞职了，准备回到武汉重新开始。

在重新开始前，我决定做一个系统性检查，找到高血压的成因。

做完各项检查后，指标正常，什么问题都没有，但是护士小姐姐递给我一瓶叶酸。

叶酸？？？不是孕妇吃的吗？？？

找到我的主治医生，他说“你的同型半胱氨酸值超标，正常数值是10，你已经50多了，要吃叶酸降一降，但是具体原因还不清楚，需要接着查。”

我搜索到的一个案例，一个二十几岁的男生，发生了脑梗，Hcy值和我一样也是50多。

也就是说，我身体里其实埋着个“炸弹”，再加上我日夜颠倒的工作性质，这颗“炸弹”随时可能爆炸，甚至发生猝死。

但是，我平常饮食一向很健康，一般不贪嘴，为什么一下子会高出50多呢？

医生查房时告诉我说“如果，身体里缺乏维生素的话，身体里的Hcy就很难被分解，会在身体中堆积。”

我理解了一下，也就是可能是我平时蔬菜水果吃少了，身体里的维生素不够用了……天地良心，平常如果不到万不得已，我真的天天吃水果和蔬菜！

既然不是生活习惯和饮食习惯的原因，就只能从基因上找原因了，检查继续进行……

这一次，终于找到了病因——叶酸代谢障碍，由于我的MTHFR基因异常，我的身体利用叶酸（叶酸其实就是B族维生素）能力差，仅通过日常饮食补充B族维生素是远远不够的，所以即便我的日常饮食习惯和作息都相对健康，但还是会导致Hcy浓度过高。

也就是说，这是一种基因突变，我属于那类天生的高血压易感人群，而且是运气不怎么好的那类。

那么问题来了，是不是就只有我基因突变了呢？和李彦宏同专业出身的我发挥了专业技能，这种基因突变在中国人中是比较普遍的，约有20-25%的比例。

所以建议有缘读到本文的小伙伴，尤其是年轻时就患上高血压的人，一定要去查一下Hcy值，中国人中风人数较多就和这个值有一定关系。

因为Hcy过高损伤的是血管内壁，血管破损后，血小板就要去修补，破损、修补、破损、修补……无穷尽也……久而久之，血管慢慢变脆，最后引发各种心脑血管的并发症。

知道了病因，我又重新思考自己的生活习惯。

依照发病原因，我对之前的生活习惯做出了相应的策略调整（职业习惯，请见谅）。

在饮食上，坚持服用叶酸治疗，同时在原来饮食基础上减少肉类食物。基因的问题避免不了，但饮食我们是控制的。

在原来的基础上增加每周运动量。一来，运动可以降低血压这是公认的，坚持运动，对于维持血压稳定来说，甚至能够达到1+1＞3的效果；二来运动可以提高身体代谢效率，从而降低身体中的Hcy值。

不惧副作用，坚持用药，以停药为目标努力。高血压要不要吃药，这其实是一道选择题，吃药每年药物对身体100点伤害，不吃药每年高血压对身体1000000点伤害，选哪一个？在利益面前，应该不难选择。

而且，我相信停药是有希望的，之前住院的时候，查房的教授提到说，如果血压控制得好，就可以尝试停药。

最后反馈下经过调整后的效果，3个月后，我通过叶酸+降压药的药物治疗，配合运动和饮食的调整，我现在均值110+，距离停药还有一段距离，继续努力吧。

身处疫情中心的武汉，你会看见金钱、名利、荣誉等等简直太虚空了，美好的东西可能会在一瞬间消失。

如果人活一辈是为了房子，车子，票子，位子，是走在前半辈子用命换钱，后半辈子用钱换命的路上，那么一场灾难过后不得不思考，这些奋斗一辈子的东西值吗？

疫情之后，心态反而好多了，知道原因，对症治疗，再想其他的没有意义了。毕竟，基因是上帝决定的，我要欣然接受。其实最感恩的还是上帝给予我的机会从国企辞职，特别是在这样疫情的大环境下得到父母的支持，生活也没有很多的压力和忧愁。

如果没有空闲去检查身体，我想我是不可能抽出时间住院来查高血压的，毕竟之前在外地工作，工作事务繁多。尤其是黑白颠倒的工作时间，身上一直背着定时炸弹的我随时倒下都是有可能的。感恩的是这一切都在一场疫情过后改变了。

虽然我年轻时就患上了老年疾病，或许真的是一次绝佳的机会，就像体验了时光机，来到几十年后，行将就木，不得不思考这些问题，死亡是什么，死后往哪里去，这一生的意义在哪里？然后再回到现实，或许就明白了，这一生该如何去生活。

于我而言，这一生应当如此度过：每一天感恩地生活，去爱身边的人，这就足够了。

2020年10月，我顺利入职，生命另起一行。

小荷相愈故事希望这个故事能够被更多人看到，中国高血压患病人群有2.45亿之巨，高血压是一颗随时容易爆炸的炸弹，爆炸的后果，可能是脑卒中，甚至死亡。

而Hcy指标一直很少被提及，但是一旦Hcy升高，脑卒中的风险就会增加十几倍，这也是年轻人发生猝死的原因之一，希望更多人能够了解它。

我觉得可以把高血压当成一个“问题”去分析，本期的主人公@博文的处理策略就很值得学习。

在他看来，不断遇到问题才是每个人生活的主题，遇到问题后，发现原因，并提出合理的解决方案就好，尽人事，其他的就无所谓了。

很欣赏他那种特别松弛的态度。

让我想起电影《生活多美好》里的台词：All you can take with you is that which you've given away.

生、老、病、死不可避免，但是回望前路，可以自豪地说，那美好的仗我已经打过了，当跑的路我已经跑尽了，所信的道我已经守住了，从此以后，必有公义的冠冕为我存留。

健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
 
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