贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白浓度低于正常值（男性低于120克/升，女性低于110克/升），或红细胞压积（血液中红细胞总体积占全血容积的百分比，又称红细胞比容）减少（男性低于40%，女性低于37%）。贫血只是一种症状，可能是血液病的表现，也可能是其他系统疾病的表现。导致贫血的常见原因有以下几个。

营养不良 患者体内缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养元素，是导致贫血的常见原因。

慢性失血 消化道溃疡、肠道肿瘤等疾病患者，长期或大量出血，会导致体内铁元素的丢失，进而引起铁缺乏性贫血。

骨髓疾病 再生障碍性贫血、白血病等疾病会影响骨髓造血系统的正常运行，导致红细胞的生成受阻或异常增生。

遗传因素 地中海贫血、镰状细胞贫血等遗传性疾病，可使红细胞的结构或功能发生异常，导致贫血。

慢性疾病 如慢性肾脏疾病，会导致促红细胞生成素分泌水平下降，使红细胞生成不足；自身免疫性疾病会导致不同程度的贫血；各种慢性感染会造成铁代谢紊乱；中晚期恶性肿瘤常合并贫血等；还有一些治疗慢性病的药物，亦可能抑制红细胞生成而导致贫血。

保证饮食的均衡和多样性，摄入足够量的铁、叶酸、维生素C、维生素B12等营养元素。

具体来说：

水果、蔬菜、肉类、动物肝脏的叶酸含量较高。

肉类、鸡蛋、牛奶和其他乳制品中维生素B12含量较多。

柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃、辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等果蔬中维生素C含量丰富。

动物性食物如动物血、牛肉、鱼等，植物性食物如芝麻、黑木耳、芹菜、菠菜、大豆、谷类等的含铁量高且易被吸收。

老年人应少喝浓茶、咖啡，减少辛辣、生冷食物的摄入。

老年人应定期检查血常规，以便及时发现贫血等血液问题。

保证充足的睡眠时间、适当运动等，有助于维持人体良好的血液循环和造血功能。

缺铁性贫血患者可口服铁剂，如右旋糖酐铁、山梨醇铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，以快速补充铁元素，缓解贫血症状。

巨幼细胞贫血患者需补充叶酸和维生素B12，以纠正贫血。

肾性贫血患者可使用促红细胞生成素。

再生障碍性贫血患者可使用雄激素、环孢素、抗淋巴细胞球蛋白、抗胸腺细胞球蛋白。

自身免疫性溶血性贫血患者可使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。

需要注意的是，所有药物治疗都必须在医生的指导下进行。

异基因造血干细胞移植适用于部分有指征的再生障碍性贫血患者，以及部分重症遗传性贫血患者。该治疗是在患者接受全身照射、大剂量化疗等预处理后，将供者的造血干细胞输入患者体内，恢复患者造血和免疫功能。

重度贫血患者可考虑通过输血的方式，迅速提高红细胞数量和携氧能力。但输血并非长久之计，患者仍要针对病因进行治疗。

需要注意的是，老年人要警惕一些在非法渠道销售的“补血”保健品。这些产品往往涉及虚假宣传，甚至可能含有对人体有害的成分。

因此，老年人一定要通过医学检查，明确自己是否出现了贫血，当补才补；纠正贫血的时候，要听从医生的建议，通过医学手段或食补解决问题，“补品”只是锦上添花；若要买“补品”，应通过正规渠道购买有资质认证的产品，并在医生的指导下使用。