工作和生活的压力，几乎成为每个现代人的必备日常，而医生这样的职业更是常常处在高压线的边缘。
肖医生成为心内科副主任医师一年多来，工作事务密集，生活节奏紧张，频繁熬夜让睡眠质量越来越差，每天都觉得非常疲惫。
最近甚至出现肠胃不适的问题，饭后经常感到腹痛，且频繁腹泻，但经过胃肠镜检查并没有发现明显的疾病。
最后睡眠专病门诊揭晓了答案，原来肖医生有了慢性疲劳综合征，胃肠功能紊乱是伴随症状，长此以往可能诱发胃癌！
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“疲劳”与“肠胃病”成了一对双生子
疲劳竟然和肠胃健康有关？
没错，研究发现，多数患上慢性疲劳综合症的患者，同时也患有长期肠胃不适，感染肠病毒等情况。
很大一部分原因是，长期慢性疲劳导致患者的肠道菌群发生了改变，于是出现消化不良等胃肠道症状。
而长期胃肠功能失调，容易导致慢性的胃肠损伤，很有可能诱发胃癌。
因此，保证休息充足和充沛的精力至关重要。
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教你识别慢性疲劳综合症
到底什么是慢性疲劳综合征，哪些人容易发病呢？
慢性疲劳综合征是指身体疲劳，或者活动不能持久、困倦等情况持续六个月或六个月以上，而且要排除其他的特殊疾病。
另外具有下面八种情况里面的任意四种，考虑是慢性疲劳综合征。
短期的记忆力减退或注意力不集中、咽痛、淋巴结疼、肌肉酸痛、没有红肿的关节疼痛、新发的头疼、睡眠以后精力不能恢复，或者是体力、脑力劳动后，连续24小时以后身体仍然不舒服。
慢性疲劳综合征多见于生活压力大，作息不规律的人群。
文章开头的肖医生就是比较典型的例子，它会对人的身心均造成损害，肠胃问题正是其中表现较为突出的一个。
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夏日炎炎，专家教你正确养护肠胃
坚持锻炼
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摆脱生活压力，一键满电复活！
健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
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