经常“醉酒”有什么危害？
我们常常说“醉酒”，但其实，让人体产生“醉酒”反应的，并不是酒精，而是它代谢后的产物——乙醛。
喝酒脸红的人，酒量就大吗？
不是的。
喝酒就脸红的人，喝酒危害更大？
由于让人醉酒的是乙醇，所以人的酒量差异取决于体内能够代谢掉乙醇的能力，也就是第一步代谢反应的乙醇脱氢酶的数量和活性差异。
如果只考虑酒量，那沾酒就脸红的人代谢酒精的速度和不脸红的人并没有明显差异。
当然，不仅是喝酒脸红一族，任何人饮酒都要懂得适度，小酒怡情，大酒伤身，为了健康，好酒也勿贪杯！
不要空腹喝酒
不要空腹喝酒，在喝酒前可以吃些馒头、瘦肉、鸡蛋、牛奶垫垫肚子，让酒精不那么快进入小肠，降低肠胃对酒精的吸收速度。
多喝水多排尿
一边喝酒一边喝水，能降低血液中的酒精浓度，而且，经常上厕所也有利于排出体内的部分酒精。
小口慢喝
一般喝酒后5分钟酒精就会吸收进入血液中，如果慢慢饮酒，肝脏就有充分的时间把酒精分解掉。
反之，一口闷则会让血液中酒精浓度在30~120分钟内达到高峰，容易出现醉酒反应。
喝酒时不掺汽水
别在酒水中掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水，因为汽水中含有二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，加快酒精吸收速度，更容易醉酒。
备好护胃药
有胃病既往史的朋友，可以备一些胃黏膜保护剂，如碳酸铝镁咀嚼片，在喝酒前先吃两片，可以保护胃黏膜。
对于饮酒后频繁呕吐的朋友则需要备一些止吐药，以防胃黏膜损伤。
护肝建议
长期大量饮酒必然引起肝损伤，再怎么吃保肝护肝药作用都有限，少喝一些酒才是王道。
健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
我淘健康以大数据助力“健康中国”建设为理念，以“全民健康”建设为目标，提高全民健康素养，提升健康城市建设效果，以健康城市发展指数为依据，普及健康城市建设标准，加快推进实施“健康中国”战略。
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